domingo, 16 de enero de 2022

Xornada de Hábitos de vida Saudables

O pasado martes, o alumnado de 3º e 4º de educación primaria, puideron asistir a unha charla sobre "Hábitos de vida Saudables" impartida polo clube de balonmán SD TEUCRO (Inés - nutricionista, Vinicius - xogador e Laura - coordinadora da base e entrenadora) en colaboración co Concello de Pontevedra.

Nesta charla, lles falaron de como debería ser unha dieta máis ou menos saudable para o seu desenrolo individual, da importancia de facer deporte e o fundamental que é, compaxinar o deporte cos estudios.

Como exemplo, cada rapaz/a, levouse para casa unha merenda saudable, composta por mazá, iogur e auga.

Estoilles moi agradecidos os/as relatores/as polo seu saber, a súa dedicación e polo seu estar, respostando a tódalas dúbidas do noso alumnado.

                                        











 

miércoles, 12 de enero de 2022

Recomendacións da OMS

Ola, que tal? Como foron esas vacacións de Nadal?

Seguro que moi ben, ou eso espero.

Xa comezamos o segundo trimestre e para empezar, quero indicarvos que dende mediados do mes de decembro, lles propusen ó alumnado de 4º, 5º e 6º de educación primaria que tiveran o reloxo que conta os pasos, que anotaran os pasos que fan cada xornada e despois, que indicaran o que fixeron o longo dun deses días, e aquí van as conclusións das dúas rapazas que o fixeron:

Miércoles, 22-12 ------ 5.429 pasos.

Jueves, 23-12 ------ 10-124 pasos.

Viernes, 24-12 ------ 9.818 pasos.

Sábado, 25-12 ------ 8.451 pasos.

Domingo, 26-12 ------ 7.583 pasos.

Lunes, 27-12 ------ 5.276 pasos.

Martes, 28-12 ------ 10.952 pasos.

Miércoles, 29-12 ------ 9.718 pasos.

Jueves, 30-12 ------ 9.527 pasos.

Viernes, 31-12 ------ 17.892 pasos.

Sábado, 1-1 ------ 8.953 pasos.

Domingo, 2-1 ------- 9.407 pasos.

Lunes, 3-1 ------ Descanso.

Martes, 4-1 ------- 9.121 pasos.

Miércoles, 5-1 ------ 6.892 pasos.

Jueves, 6-1 ------ 9.892 pasos.

Viernes, 7-1 ------ 10.129 pasos.

Sábado, 8-1 ------ 7.235 pasos.

Domingo, 9-1 ------ 6.523 pasos.

Yo el martes fui caminando al colegio.Allí, estuve corriendo durante el recreo.Después, volví a mi casa a pie.Por la tarde fui y regresé de pintura andando.

CARLOTA GONZÁLEZ MARTÍN. 6º de Ed. Primaria.

Mi rutina diariaMe levanto a las 7:50, desayuno, me lavo los dientes y me visto, dependiendo del día, me pongo el chándal o el uniforme del colegio. Me arreglo y salgo de casa a las 8:25 con mi madre y mi hermano, vamos andando al colegio, entro a las 8:50 y salgo a las 14:05, vuelvo a casa andando otra vez ( si llueve voy en coche). A las 14:30 llegó a mi casa, como, descanso un poco y hago los deberes. A veces salgo a hacer recados con mis padres. Ceno a las 9:30 y a las 10:30 voy a dormir. Este es mi día a día

GADEA SIEIRO PÉREZ. 5º de Ed. Primaria

Estoulle moi agradecido a elas pola súa implicación e espero que nos próximos días, vaian chegando máis achegas do resto do alumando. 

Déixovos aquí as últimas recomendacións da OMS (Organización Mundial da Saúde), sobre a actividade física recomendada para cada idade por si lle queredes botar unha ollada.

DIRECTRICES da OMS